暑假来了，“口呼吸”一词成为大家讨论的热词，也有很多人不理解——为什么口呼吸的危害这么大?

　　口呼吸危害多多，不仅拖垮颜值，对口腔健康也产生了一定影响。今天，牙先生带您来聊聊关于“口呼吸”的那些事~

1.什么是“口呼吸”?

　　口呼吸，就是张着嘴巴呼吸。正常情况下，大多数人都是用鼻子呼吸，但也有一些人由于各种因素，只能张口呼吸。

　　造成口呼吸的原因：

　　a.上呼吸道受阻塞

　　鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等，都是造成上呼吸道堵塞的重要因素。上呼吸道受到阻塞时，就有可能导致口呼吸。

　　常见于在炎症的刺激下，鼻粘膜发生水肿，对上呼吸道造成阻塞，引起呼吸道狭窄，这时便容易张嘴呼吸，来满足人体对氧气的需求。

　　b.肥胖

　　过度肥胖、体内脂肪堆积过多，对呼吸道造成压迫和堵塞，引起呼吸道通气量减少及换气受限，造成不得不张口呼吸。

　　c.习惯性口呼吸

　　有一种不良习惯，叫习惯性口呼吸，有时并没有任何阻碍呼吸道流通的原因，只是单纯养成张嘴睡觉的习惯。

2.口呼吸有哪些危害?

　　a.影响颜值

　　长期口呼吸会导致“腺样体面容”，牙齿排列不齐、上切牙突出、下巴后缩、脸型变长、唇厚、朝天鼻、表情呆滞......

　　腺样体面容是萌娃的“颜值杀手”，伴随孩子们的成长发育，造成刻骨铭心的影响。

       b.导致口腔问题

　　长时间张着嘴巴睡觉，导致口腔内部干燥、唾液分泌减少，从而增加患龋风险，引起口臭、牙龈方面等问题。也会造成牙齿的错颌畸形，需要尽早矫正!

　　c.导致身材异常

　　长期口呼吸，导致人的头前倾，脊椎姿势不正，含胸驼背，下颌位置改变等。

3.口呼吸的解决办法

　　鼻炎引起的口呼吸，先治疗鼻炎问题，避免呼吸道堵塞。平时也可以做一些闭口鼓气的训练，或借助辅助工具，纠正用嘴呼吸的习惯。

　　入睡前调整好睡姿，保持呼吸道的通畅，也能在一定程度上避免口呼吸的发生。

　　牙先生表示：对于口呼吸造成的错颌畸形问题，应尽早到正规的口腔医院进行矫正治疗，避免引起更严重的口腔问题。

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