不能。我们日常刷牙，仅仅只能清除约2/3的牙菌斑。

什么是牙菌斑?

　　牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区”，这些“社区”定居于牙面、牙与牙之间、或在假牙(义齿、修复体)表面。由于“社区”扎根很牢固，所以不能被水冲去或漱掉，只能由机械方法清除。

　　牙菌斑：造成龋齿和牙周病

　　小小牙菌斑，危害大大深，很多口腔疾病都是由它开始的。

　　口腔细菌是牙菌斑形成的主要原因，这些细菌黏附在牙齿表面形成“细菌群落”，吸收食物残渣的营养，加固和壮大牙菌斑的“势力”。

　　它们通过分解残留在牙齿上的食物残渣，产生乳酸，腐蚀牙釉质，进而形成蛀牙。

　　牙菌斑是牙结石的前身，牙结石没有蜕变之前的样子。口腔清洁不到位，导致牙菌斑越积越多，最终硬化成牙结石。

　　牙结石堆积在牙龈周围，不断刺激牙龈以及牙周组织，引发牙周病。由于牙结石比较“顽固”，所以无法通过日常的刷牙清除，只能借助洗牙的方式来清洁。

　　洗牙不仅能将牙齿表面的牙石、菌斑和色素清理干净，还能起到预防牙龈炎、牙周炎的作用。
 

清除牙菌斑，做好4件事

　　a.定期洗牙

　　定期洗牙可以清除牙齿表面的污垢，磨光牙齿表面，使其恢复自然光泽，消除口腔异味。每年至少一次的定期洗牙是非常必要的。

　　b.睡前使用牙线

　　在睡前最好使用牙线认真清理一次。可以去除相邻牙齿嵌塞的食物，以及牙龈乳头下方的食物残渣，防止牙齿龋坏的发生。

　　c.使用漱口水

　　可以帮助抑制牙菌斑生长。如果使用医用处方漱口水的话，最好询问医生是否可以长期使用。

　　d.用牙缝刷

　　适用于牙齿缝隙较大的人群，或正畸人群用于清洁弓丝与牙齿之间的间隙。

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