一、如何用牙线

　　1、 取一段约30至50厘米长的牙线，将两端各绕在左、右手的中指上;

　　2、 清洁上牙时，用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线，两指间牙线的距离3~5厘米，然后将牙线通过接触点压下去;

　　3、 若接触点太紧，不要用力将牙线从接触点上压下去，易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈，做前后拉剧式动作通过接触点;

　　4、 将牙线贴紧牙面，上下牵动清洁牙面，注意不要损伤牙龈;每一个牙面要上下剔刮4～6次，直到牙面清洁而能听到“咯吱”作响的声音;

　　5、 清洁下牙时，由两手食指绷紧牙线，方法同上。

二、使用牙线注意事项:

　　1. 嵌入牙线不能太快，慢慢以拉锯方式导入，以免损伤牙龈乳头。

　　2. 每次可将一边的牙线，缠一些到另一边，始终保持以清洁的牙线段，去除牙齿邻面菌斑。

　　3. 使用牙线后，请及时漱口。
 

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