掉牙和刷牙方式不当，有很大的关系!多年不正确的刷牙方式，导致牙齿一颗颗掉落。

　　牙先生表示：横着刷牙，特别是横着使劲刷牙，长此以往严重损害牙釉质，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害，牙齿表面刷出一道道槽沟，造成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。横刷法，是一种自残式刷牙法。

　　爱牙护齿的误区何其多!
 

　　错误1

　　冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，不利于牙膏内的有效物质发挥活性。这些有效成分发挥的最佳温度是37摄氏度。

　　建议：刷牙时，接近自己体温的温水效果最好。
 

　　错误2

　　刷牙用力太大

　　刷牙时力量太大，伤害牙齿。

　　建议：200克力量足够，相当于手指拿起一支冰棒的力量。

　　错误3

　　刷牙横着刷

　　横向刷牙对牙釉质，是一种物理磨损。横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿缝隙竖着刷。

　　错误4

　　刷牙时间太短

　　认真刷牙是消灭牙菌斑。中国人每次刷牙平均时间为59秒，这个时间是不够的。

　　建议：刷牙不少于3分钟。
 

　　错误5

　　用大牙刷，才刷得干净

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，不够灵活;牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

　　建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小，应等于2个半到3个牙齿的宽度。