最近不少人在知乎上问，靠舌头从外往里舔牙齿，能不能改善龅牙。对于这个问题，要看具体情况来分析，今天就来给大家解答!
 

　　首先让我们通过一张图快速了解深覆合、深覆盖的区别——

　　咬合关系图(由左向右为正常/深覆颌/深覆盖)
 

　　其次我们再来区分一下骨性龅牙和牙性龅牙——

　　首先看龅牙的成因，如果是遗传来的即父母双方有一人有龅牙就很可能是遗传的，遗传的龅牙就多为骨性龅牙了。

　　其次要看龅牙对容貌的影响，牙性龅牙只是牙齿的拥挤造成门牙或门牙附近的牙齿向外挤出造成看似龅牙的外形，对颌面美观影响小。

　　但骨性龅牙就不同，骨性龅牙是骨突造成，常常表现为开唇露齿，自然状态下双唇不能闭拢，微笑时牙龈外露过多，常常伴有颏后缩，强迫闭口时，下唇下方与颏部之间有明显的软组织隆起，对面部美观影响大。

　　通常，源自骨性错颌畸形的遗传因素占比只是错颌畸形患病率的一小部分，而大部分是来自后天环境及不良口腔习惯所致。

　　例如，长期进食精细，质软及黏稠性较强的食物，牙颌骨因缺少咀嚼锻炼得不到很好的生理刺激，致使颌骨及牙弓发育不足或发育异常。
 

　　做好上述的区分后，下面就可以对照自己的症状开始矫正牙齿啦：

　　深覆合+骨性龅牙》》》外科手术矫正，自己舔没用

　　深覆盖+骨性龅牙》》》外科手术矫正，自己舔没用

　　深覆合+牙性龅牙》》》自己舔有用，舌头从下往上顶

　　深覆盖+牙性龅牙》》》自己舔有用，舌头从外往里舔

　　如果你想采取自己舔的方式来进行矫正，首先要注意自己是否需要拔牙，拔牙才能给外凸的牙齿预留收缩的位置，如果不拔牙，矫正的效果就要大打折扣了，这也是为什么牙齿矫正往往需要拔牙的原因。
 

　　拔完牙以后，原来拥挤的牙齿变得疏松了，这个时候就可以正式开舔了。这里给你2个建议——

　　1：时间

　　普通的矫治器是全天佩戴的，尚要通过1-2年、甚至更久的时间才能达到较好的矫正效果。即使是可以摘戴的隐适美矫正，也需要每天佩戴满20~22个小时。所以首先你要确保你舌头发力的时间在每天20小时以上，即使睡觉也要用意念不停的舔，才能达到矫正效果。

　　2：力度

　　移动牙齿的力量要适当，既不能太大，也不能太小。牙齿移动不能一蹴而就，需要持续柔和和适当大小的力，需要持之以恒的慢功夫。那么究竟应该用多大的力度才合适呢?普通的钢丝矫治器，牵引的力度大概维持在50-70g，你可以用舌头撑起一包薯片，感受一下这个力道，并多加练习，切勿过于用力或力度不够。

　　如果你能达到上述的两个条件，那么恭喜你，通过舌头的作用力，是可以达到减轻深覆合的效果的，坚持就是胜利，期待你的成功消息!